[...] mnie, każdy z Was, w skuteczny i legalny sposób może stać się posiadaczem wysoce prestiżowego , 4-cyfrowego numeru Gadu-Gadu, dzieki któremu możesz efektywnie podkreślić jakość usług Twojej firmy w kontaktach z klientami! W mojej ofercie znajdziesz wysokiej klasy numery GG , od najbardziej cenionych w formacie 1122 , aż do niżej wycenianych, [...]
Miałem się już nie czepiać Biggera i jego powiązań z Olimpem, jak powiedziałem na 99% uważam że jest on człowiekiem Olimpa na sfd, ale dziś zobaczyłem nowe fakty, dzięki którym już uważam na 100% że ma on związki z Olimpem. Otóż od czasu do czasu osoby zaopatrujące się w sklepach z USA zauważały że dobrym dodatkiem do kreatyny jest ryboza. Czasami [...]
[...] i minimalizuje ryzyko kontuzji. Przed rozpoczęciem stoimy ze stopami skierowanymi równolegle w przód. Dajemy ktok w przód w taki sposób by stopa szła po linii prostej jak po „szynie tramwajowej”, tułów powinienen być wyprostowany i skierowany w przód oraz biodra powinny być równoległe, stopa będąca z przodu powinna być skierowana w przód [...]
Witajcie :) Nawet nie wiecie jak się cieszę, że wpadłam na to forum! Z czym przychodzę ;) Od dziecka byłam chudzielcem, każdy zna case dziewczynki, która wszędzie (ja na szczęście oprócz domu) słyszy o tym jakim to nie jest patykiem. „Na siłę” próbowałam przytyć. Mam mało kobiecą budowę ciała, wąskie biodra, brak cyca, pupy.. Okres dojrzewania [...]
[...] : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : nogi, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : górne partie (ramiona, biust) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) bieganie 3-5 razy w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki z domowym chlebem razowym, owsianka Co lubisz jeść na obiad : dużo warzyw i drób Co jako [...]
Witam,jak dowiedzialem się z internetu i po rozmowie z edrykologiem czy jakoś tak mam problem nabrzmiałymi,oszpecającymi sutami czyli ginekomastią.Chciałem zazcaczyć że w wieku jakim jestem dla wielu mojich rówieśników tak jak i dla mnie wygląd zewnętrzny jest bardzo ważny szczególnie że powróciłem po długim urazie kolana do trenowania piłki [...]
Witam, z tej strony świeżo zarejestrowany użytkownik, który posiada kilka wątpliwości związanych z treningiem. Wybaczcie, jeśli tekstu za dużo lub palnę jakąś gafę. Od dłuższego czasu przymierzałem się do sensownego ćwiczenia (czyt. długofalowego) na siłowni, acz zawsze było jakieś "ale". Problemy zdrowotne, związane z edukacją, finansowe - [...]
[...] dało się ustawić niemal pionowo (wariant do ćwiczeń mięśni naramiennych) - duża sztywność, masywność konstrukcji Inne dodatki typu modlitewnik, regulowany rozstaw stojaków były dla mnie mniej istotne. Należy na początku zaznaczyć, że wszystkie oferowane zestawy na allergo, bądź w sklepach typu Go Sport, Tesco itd odpadały w przedbiegach, [...]
Nie miałem gdzie dac to dałem tutaj m u dz e ch a d i n i kadler jak dzisiaj bedzie nedza to trza cos zalac :D ide stad jaki d**** :d zalac robaka ! :D KTO MA MICROSOFTA plis ahahahahhahhahhahahahhaha Ma ktos hahahahaha :D ja szukam Bila :D kto ma instalki majkrosofta powiadasz ? :D nie ma go tak ahhahaah zrobila dzichad :D [...]
[...] w poniedziałek 15 marca i planuje zakończyć za 2 miesiące. Wiek:20 lat Waga:90kg Wzrost:180cm Najwięcej tłuszczu na brzuchu i klatka piersiowa. Trenowałem na siłowni jakieś 2 lata temu ostro z wieloma odżywkami i nawet coś mocniejszego raz spróbowałem dlatego po tak długiej przerwie te partie są otłuszczone. Dieta: 1 posiłek: 4-5 jajek na [...]
[...] (od poprzedniego etapu) i krótszy trening ale wykonuje tutaj po 20 ćwiczeń na każdej maszynie (czyli 2 razy więcej niż wcześniej) - 5 min - odpoczynek - 10 min - tak samo jak punkt wyżej - 5 min - odpoczynek razem będzie 60 minut (nie wliczając w to czasu na przebranie się a tylko na ćwiczenia Myślę także nad zakupem pulsometru, ponieważ od [...]
[...] daje rady): 1.podciąganie na krawędzi stołu 2.pompki na ścianie 3.pompki na podłodze 4.unoszenie ramion z krzesłem przed sobą 5.unoszenie ramion z krzesłami na boku (coś jak machanie skrzydłami) 6.unoszenie pleców i nóg w leżeniu na brzuchu 7.wyrzut nogi do tyłu w klęku podpartym 8.przysiady 9.wspinanie na palcach 10.nożyce leżąc na plecach [...]
[...] w ustach mam caly czas gorzki smak zgnilizny,jezyk caly biały, wyniki krwimorfologia ,watroba itp w normie,jedynie roche niska hemoglobina 12 (14-18) i niski testosteron jakl na moj wiek 27lat, bo tylko 10 przy normie od 11 do 30 nmol/l dlaczego leki mi nie pomagaja?biore gasprid,ursofalk,controloc,vertner itp,controloc o dziwo nasila [...]
[...] tydzień mama zamiar zwiększać ciężar/zmieniać ćwiczenia na daną partię- dla urozmaicenia) - jeden z filmów P90X Xtreme Workout trwa on ok 1 godz - czuje się po nich zmęczony jak po 30 min bieganiu- a jest w nich np rozciąganie itd (Cardio X, Kenpo X itd) - na klatę i plecy robię coś w stylu programu 100 pompek i 50 podciągnięć- aplikacja na [...]
[...] kształtów, absolutnie nie jestem typem klepsydry ani gruszki. Jak tyje to w brzuch i w boczki, mam waskie biodra. Wymienię wszystko co chciałabym zmienic i proszę o rady jak to osiągnąć i czy da sie to w ogóle osiągnąć. 1) piersi- chodź nie sa małe to mam dosc duzy odstęp miedzy nimi, taka szparkę, a chciałabym, zeby dało sie je "połączyć" , [...]
[...] z prośbą o pomoc... Chodzi o to, że w ostatnim czasie sporo schudłam i chciałabym to naprawić, potrzebuje pomocy w pokierowaniu przy ułożeniu diety, tak aby rezultaty były jak najlepsze. Potrzebuję przytyć wszędzie, ale najbardziej zależy mi na piersiach i pupie. No i oczywiście jednocześnie jak najmniej na brzuchu, aby pozostał płaski i ładny. [...]
Co zaliczamy jako 'przysiad'? Wszelkie formy jego wykonania ale obunóż, czyli przysiady ze sztangą na barkach, hack squats, front squats, sissy squats, overhead squats, zercher squats, box squats, na smithcie, itd. Możecie wliczać powtórzenia rozgrzewkowe, robocze, maksymalne, itd. byleby były to formy siadów wykonane obunóż. Nie wliczamy [...]
[...] - Tributec 2000 - 90tab Opis Suplement diety zawierający ekstrakt z rośliny tribulus terrestris, korzeń Maca, cynk oraz wyciąg z Avena Sativa. Tributec 2000 to najwyższej jakości, kompleksowy preparat zawierający ekstrakt Tribulus Terrestris, a także korzeń Maca, cynk i wyciąg z Avena Sativa, czyli substancje które w odpowiednich proporcjach [...]
[...] oraz 7 szczęśliwców. !!! UWAGA !!! Test jest zupełnie darmowy osoba zainteresowana opłaca jedynie koszt przesyłki próbek wynoszący 13 PLN w koszt wchodzą koperty bąbelkowe jak koszty wysyłki listem poleconym aby nie było sytuacji że ktoś nie otrzymał przesyłki, a tak każda przesyłka jest monitorowana. Jak zawsze to co jest dzielimy równo [...]
Kurcze dziewczyny ,może ,któraś byłaby w stanie mi coś doradzić ,na prawdę mam już dość tych wahań wagi i ciągłego kompulsywnego objadania się.Nie mogę powrócić do normalnej wagi ,kiedyś doszłam do 8% tkanki tłuszczowej . Po operacji woreczka przytyłam 17 kg i w trzy miesiące zrzuciłam je ze względu na debiuty -bikini fitness. Po zawodach [...]
Liquorice - czas na zmiany
